(TEMPOITALIA.IT) La vita moderna, con i suoi ritmi frenetici e le esigenze lavorative e scolastiche, spesso porta a una discontinuità del sonno. Molte persone non riescono a dormire abbastanza durante la settimana, accumulando un debito di sonno che cercano di recuperare durante il fine settimana. Questo fenomeno, noto come “sonno compensatorio”, è stato oggetto di studio per capire se possa avere effetti benefici sulla salute del cuore.
Secondo i risultati presentati al Congresso ESC 2024, coloro che riescono a recuperare il sonno perso durante il fine settimana possono ridurre il rischio di malattie cardiache di circa un quinto. “Un sonno compensatorio sufficiente è associato a un rischio inferiore di malattie cardiache”, ha affermato il co-autore dello studio, il signor Yanjun Song del State Key Laboratory of Infectious Disease, Fuwai Hospital, National Centre for Cardiovascular Disease, Pechino, Cina. Questo effetto protettivo è particolarmente evidente tra coloro che durante la settimana lavorativa soffrono di privazione del sonno.
Per valutare la relazione tra il sonno compensatorio del fine settimana e le malattie cardiache, i ricercatori hanno utilizzato i dati di 90.903 soggetti del progetto UK Biobank. I dati sul sonno sono stati registrati utilizzando accelerometri e suddivisi in quartili, dal gruppo con il sonno più compensato a quello con il sonno meno compensato. La privazione del sonno è stata auto-riferita dai partecipanti, con coloro che dormivano meno di 7 ore per notte definiti come privati del sonno. Un totale di 19.816 partecipanti (21,8%) è stato classificato come privato del sonno. (TEMPOITALIA.IT)
